আঁকড়ানো এবং নিজেকে ঢেকে ফেলার মাধ্যমে আরাম। এটা সত্যি! আঁকড়ানো এবং নিজেকে ঢেকে ফেলা একটি অত্যন্ত ভালো পদ্ধতি যা আপনাকে শান্ত অনুভব করতে এবং টেনশন ছাড়াতে সাহায্য করতে পারে। এখানে আছে কিছু তথ্য যে কিভাবে আঁকড়ানো এবং নিজেকে ঢেকে ফেলা আপনার সেলফ-কেয়ার রুটিনে অন্তর্ভুক্ত করা যায়।
আঁকড়ানো আপনার নিজস্ব শরীরের জন্য একটি গরম আলিঙ্গনের মতো। এটি আপনার মাংসপেশি খুলে দেয় এবং আপনাকে আরও বেশি হতে সাহায্য করে। আঁকড়ানো আপনার শরীরকে টেনশন ছাড়াতে উৎসাহিত করে এবং কম সিক্ত অনুভব করতে দেয়। নিজেকে ঢেকে ফেলা একটি নরম চাদরে ঘিরে ধরার মতো। এটি সুখদায়ক এবং গরম, যেন একজন ভালো বন্ধুর আলিঙ্গনের মতো।
যদি খিঁচুনোর সময় তেল ব্যবহার না করেন, তবে তা চামড়ায় লেগে যেতে পারে, তাই আপনাকে খিঁচুনো শুরু করার জন্য সহজ খিঁচুনী করা উচিত। আপনি আকাশে হাত তুলতে পারেন বা বসে থেকে আপনার আঙ্গুল ছুঁয়ে দেখতে পারেন। যখন আপনি ভালোভাবে ঢিলে হবেন, তখন নরম, আরামদায়ক কালেকটর দিয়ে নিজেকে জড়িয়ে নিন। গভীর শ্বাস নেওয়া এবং চাপা ছাড়িয়ে দিন। আপনাকে এই সময় বিশ্রাম দরকার।
প্যাকিং স্ট্রেচ ওয়ার্প আপনার জন্য অত্যন্ত উপকারী হতে পারে। তা শুধুমাত্র আপনাকে নিষ্ক্রিয় করে এবং জমে যাওয়া চাপ ছাড়িয়ে দেয় না, বরং তা রক্তবাহ বৃদ্ধি করে এবং আপনাকে আনন্দিত অনুভব করতে পারে। খিঁচুনি এবং জড়ানোর সময় ব্যয় করার মাধ্যমে, আপনি নিজেকে নিজের দেখাশুনার উপহার দিচ্ছেন।
আমরা জীবনের প্রতিদিন আমাদের শরীরে তাংশ উৎপাদন করি যা আমরা ব্যস্তভাবে করছি। কিন্তু একবার আপনি pe stretch film , আপনি সেই স্নাইটনেস থেকে বিদায় জানাতে পারেন। মাংসপেশি খোলার জন্য স্ট্রেচিং অনেক ভালো এবং লেপন আপনাকে সুখ এবং নিরাপত্তার অনুভূতি দেয়।
যদি আপনি চান স্ট্রেস হ্রাস করতে, আরও লম্বা হতে বা শুধু মাত্র আরাম পাওয়ার জন্য স্ট্রেচিং এবং লেপন করতে, এটি আপনার লক্ষ্য অর্জনে সাহায্য করতে পারে। তাই, যখন এটি ঘটে, প্রতিদিন নিজের জন্য কিছু সময় নিয়ে নিজের শরীরের উপর যথেষ্ট দেখাশুনো করতে পারেন। আপনি তা মূল্যবান!
একটি ব্যস্ত বা স্ট্রেসপূর্ণ জীবন সহজেই একটি খারাপ চক্রে পরিণত হতে পারে, কিন্তু আপনাকে আরাম ও স্ট্রেস হ্রাসের জন্য চেষ্টা করতে হবে। বাড়িতে, স্ট্রেচিং এবং লেপনের মাধ্যমে আপনি আরাম এবং সুখ পাবেন। যদি আপনি অত্যধিক চাপ অনুভব করেন বা শুধু নিজের জন্য একটি মুহূর্ত খুঁজছেন, তাহলে স্ট্রেচিং এবং লেপন আপনাকে ভালো লাগাবে।
