Relaksasjon gjennom strekking og innpakking av deg selv. Det er sant! Strekking og innpakking er en veldig god teknikk som kan hjelpe deg til å føle deg i fred og slippe fra spenninger. Her er litt om hvordan strekking og innpakking kan bli inkludert i din egneomsorgsrutine.
Strekking er som et varmt favn for ditt eget legeme. Den gjør også at musklene dine blir mer løse og hjelper deg til å bli mer. Strekking oppfordrer kroppen din til å frigjøre spenninger og føle seg mindre stram. Innpakking er som å krype inn i en bløt dekke. Det kan være trøstende og behagelig, som et favn fra en god venn.
Hvis olje ikke brukes under strekking, kan det kle seg til huden, så bør du gjøre enkle strekk for å begynne med å strekke og pakke. Du kan heve armene dine høyt opp mot himmelen eller forsøke å røre tåene mens du sitter. Når du er godt slapp, pakke deg inn i en blød, behagelig dekk. Dypt åndring og slippe stressen. Du trenger denne tiden av for å hvile.
strekksving for pakking kan være så underlig nyttig for deg. Ikke bare hjelper de deg med å slappe av og frigjøre opphopet stress, men de fremmer også blodcirulasjonen og kan etterlate deg med et fornøyelig følelse. Ved å bruke tid på å strekke og pakke, gir du deg selv gaven av selvhensyn.
Vi oppretter spenninger i kroppene våre på grunn av alle de opptakne tingene vi gjør i livet hvert dag. Men så snart du pe stretch film , kan du si farvel til den stramheten. Å strekke er bra for å løsne musklene dine, og wrapping gir deg en følelse av behag og trygghet.
Uansett om du leter etter å strekke og wrappe for å redusere stress, bli mer fleksibel eller bare slappe av, kan strekking og wrapping hjelpe deg med å oppnå målene dine. Så, når det skjer, husk å sette aside litt tid hver dag til deg selv, slik at du kan ta vare på kroppen din ordentlig. Du er verdt det!
Et opptatt eller stressfullt liv kan lett bli en uheldig sirkel, men du må gjøre en innsats for å slappe av og redusere stress. Hjemme finner du hvile og behag gjennom strekking og wrapping. Hvis du føler deg overveldet eller bare ønsker å finne et øyeblikk for deg selv, vil strekking og wrapping gjøre deg å føle deg bedre.
