Opuštanje putem rastegavanja i omotavanja sebe. To je istina! Rastegavanje i omotavanje je vrlo dobra tehnika koja vam može pomoći da se osjetite u miru i da smanjite napetost. Evo malo o tome kako rastegavanje i omotavanje mogu biti uključeni u vaš rutinu samopaznje.
Rastegavanje je poput toplog oboravka za svoje tijelo. Također šalje vaše mišiće i pomaga vam da postanete fleksibilniji. Rastegavanje podstiče vaše tijelo da otpusti napetost i osjeti manje zategnutim. Omotavanje je poput kucanja u meki plašt. Može biti udobno i ugodno, poput objednice od dobrog prijatelja.
Ako se ulje ne koristi tijekom razvlačenja, može se priljepiti na kožu, stoga biste trebali lako početi s razvlačenjem prije nego što započnete omotavanje. Možete podići ruke visoko prema nebu ili čak pokušati dodirnuti prste u sjedotu. Kada postanete dovoljno otpušteni, omotajte se u meki, udobni plašt. Duboko disanje i otpustite strese. Ovaj odmor vam je potreban.
stretch omotac može biti tako divno korisno za vas. Ne samo da vam pomognu da se otpustite i oslobodite nagomilane strese, već poboljšavaju i krvožilnu cirkulaciju te mogu ostaviti osjećaj sreće. Provođenjem vremena u razvlačenju i omotavanju dajete sebi dar samozgrižnje.
Proizvodimo napetost u našim tijelima zbog svih zauzetih stvari koje radimo u životu svaki dan. Ali jednom kad pe stretch film , možete reći doviđenja tom čvrstoći. Vlačenje je odlično za pomoć pri oslabljanju mišića, a omotavanje pruža osjećaj udobnosti i sigurnosti.
Bilo da tražite da se vlačite i omotavate kako biste olakšali stres, postali fleksibilniji ili jednostavno se opustili, vlačenje i omotavanje vam mogu pomoći postići vaše ciljeve. Dakle, kada se to dogodi, zapamtite da posvećujete neko vrijeme svaki dan samo sebi, tako da možete pravilno skrbiti za svoje tijelo. Vrijedni ste toga!
Zauzet ili stresan život lako može postati užasan ciklus, ali morate napraviti trud da se opustite i smanjite stres. U kući pronalazite odmor i udobnost kroz vlačenje i omotavanje. Ako se osjećate preopterećeno ili samo želite pronaći trenutak za sebe, vlačenje i omotavanje će vas učiniti bolje.