Relaksointi venymisen ja kattamisen kautta. Se on tosi! Venymis- ja kattoptekniikka on erittäin hyvä keino, joka voi auttaa sinua tunteemaan rauhaa ja vapauttamaan jännityksen. Tässä on vähän tietoa siitä, miten venyminen ja kattop voidaan sisällyttää itsehoitoresusiina.
Venyminen on kuin lämpimäinen haltio omalle kehollasi. Se myös hermostuttaa lihasia ja auttaa sinua olemaan enemmän itsesi. Venyminen kannustaa kehoa vapauttamaan jännitys ja tunteemaan vähemmän kiukkuilta. Kattop on kuin kietoutuminen pehmeään peittoon. Se voi olla loistavaa ja mukavaa, kuin ystävällisen ihmisen haltio.
Jos öljyä ei käytetä venyttäessä, se voi liimautua ihoon, joten sinun pitäisi aloittaa helpolla venymisellä ennen kuin alat venytellä ja kattokkeilet. Voit venytellä käsistäsi korkealle taivaaseen tai jopa yrittää koskea varpaasi istuen. Kun olet riittävän joustava, katto kevyellä, mukavalla peittoilla. Hengitysyvästi ja vapauta stressi. Tarvitset tämän tauon levottomuuden vähentämiseksi.
pakkausstretchwrap voivat olla niin ihmeellisen hyödyllisiä sinulle. Ne auttavat vain laajentamaan ja vapauttamaan kiinnittyneen stressin, samoin kuin edesauttavat verenkiertoa ja voivat jättää sinut onnellisempana. Kun viet aikaa venyttämällä ja kattokkeileilla, annat itsellesi itsehoitoa antavan lahjan.
Tuottamme jännitystä kehoissamme kaikista niistä monimutkaisista asioista, joita teemme jokaisena päivänä. Mutta kerran, kun pe venytyskalvo , voit sanoa heippaasi tuolelle. Venymät on hyvä tapa hermostaa lihasiasi ja ympäröinti auttaa antamaan sinulle tunnetta turvallisuudesta ja suojelusta.
Oletko etsimässä venymisiä ja ympäröintiä stressin helpottamiseksi, joustavuuden lisäämiseksi tai vain rauhoittumiseksi, venymät ja ympäröinti auttavat saavuttamaan tavoitteidasi. Siksi, kun se tapahtuu, muista varata jonkin ajan itsellesi joka päivä, jotta voit hoitaa kehotasi oikein. Sinä olet arvokas!
Monimutkainen tai stressaava elämä voi helposti muuttua paha-aikaiseksi kierrokseksi, mutta sinun täytyy tehdä yritys rauhoittua ja vähentää stressiä. Kotona löydät rauhaa ja suojelua venymien ja ympäröinnin avulla. Jos tunnet itsesi koettelevan tai haluat vain hetken itsellesi, venymät ja ympäröinti tekevät sinusta tunteellisemmin.
