ແມ່ນ, ການລຸກຄື້ອງແມ່ນໜຶ່ງໃນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮ້າງກາຍຂອງພວກເຮົາແຂງແຮງແລະສຸຂະພາບ. ການລຸກຄື້ອງປັບແມ່ນປະເພດການລຸກຄື້ອງທີ່ມີຄວາມຕຳຫຼວດ. ລາວຕ້ອງການອະທິບາຍວ່າເປັນເຫດຜົນใด ແກ້ນແລະເວົ້າ ແມ່ນຄວາມສຳຄັນ, ແລະ ເປັນວິທີທີ່ຈະແນະນຳມັນເຂົ້າໄປໃນລູກສ້າງຂອງທ່ານ.
ການລຸກຄື້ອງປັບແມ່ນການລຸກຄື້ອງທີ່ໃຊ້ສຳລັບຄວາມຍົນທີ່ເວົ້າວ່າທ່ານສາມາດຍ້າຍສ່ວນຕ່າງໆຂອງຮ້າງກາຍໃນແນວທີ່ສະຫງົບສະຫັນ. ກັບຄວາມຍົນ, ທ່ານສາມາດເນີ້, ອ້າງ, ແລະ ຕື້ມໂດຍບໍ່ມີຄວາມເຂັນຫຼືຄວາມເສຍ. ນີ້ແມ່ນຄວາມສຳຄັນສຳລັບສິ່ງທີ່ເຊົ່າກັບການໝໍ, ການເລີ່ນແທນ, ຫຼືພຽງແຕ່ມີຄວາມສຸກກັບเพື່ນ. The ຫໍ່ຍືດ ການລົ້ນເຫຼົ້າຈະເປັນການປະຕິບັດທີ່ຈະແຈກເສີນຂອງທ່ານສໍາລັບການຍ້າຍທີ່ຕ່າງໆ.
ການເຮັດທີ່ມີการ wrap stretching ແມ່ນໝົດໍ່ຂອງຍຸງທີ່ໃຊ້ເພື່ອກັບກຳປະຕິບັດ, ມັນແມ່ນຄືກັບການເຮັດໃຫ້ຖືກຕ້ອງເພື່ອສົນຄວາມປອດໄພ. ການເຮັດ ໜ້າກັບທີ່ຍົນໄປໄດ້ ແມ່ນຄືກັບເຮັດຢ່າງເລັ່ນລາແລະເປັນລຳດັບ. ຕໍ່ຫຼາຍ, ເມື່ອໃດກໍ່ຕາມທີ່ກາຍຂອງເຈົ້າຈະຖືກເອົາໄປຫາຄືກັບກາຍ, ເນື່ອງຈາກນັ້ນແມ່ນເວລາທີ່ເຈົ້າຈະໄດ້ຮັບການເຈັບ. ດຳເນີນການເຊື່ອເປັນລຳດັບແລະເຂົ້າໃນທີ່. ມັນບໍ່ແມ່ນການເຂົ້າ-ມັນແມ່ນເພື່ອໃຫ້ກາຍຂອງເຈົ້າເສົາແລະສຸຂະ.
Wrap stretching ແມ່ນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດຖ້າເຈົ້າມີຮູບແບບການເຂົ້າທີ່ມີການເຂົ້າ. ການເຮັດ wrap stretches ຄືກັບກ່ອນທີ່ເຈົ້າເລີ່ມເຂົ້າເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຫຍື້ອເຫຍື່ງ. ນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າເຄື່ອນໄຫວໄດ້ສະຫຼັບເມື່ອເຈົ້າເຂົ້າ. ເລີ່ມສຸດທ່າຍການເຂົ້າຂອງເຈົ້າໂດຍ wrap stretches ເພື່ອຫຼຸດລົງແລະຊ່ວຍໃຫ້ເຫຍື້ອເຫຍື່ງ.
ກຳລັງຮ້າຍທີ່ດີໆຄືກັບການຕົ້ງແລະນັ່ງຊື່ງເປັນການຫຼຸດຫຼິ້ນ, ກັບຂ້ອຍົກຂຶ້ນສູງ. ການລົບແລະລວມເຂົ້າໃນການເປັນການເປີດເຜີຍໂຕຂອງທ່ານເພື່ອສົ່ງຄືນກັບການປ່ຽນແປງຂອງການຮ້າຍທີ່ສາມາດຈັບທ່ານອອກຈາກລິ້ນແຖວໄດ້. ການລົບແລະລວມເຂົ້າໃນການເປັນການເປີດເຜີຍໂຕຂອງທ່ານເພື່ອສົ່ງຄືນກັບການປ່ຽນແປງຂອງການຮ້າຍທີ່ສາມາດຈັບທ່ານອອກຈາກລິ້ນແຖວໄດ້. ມັກໆເປົ້າໝາຍການລົບແລະລວມເຂົ້າໃນການເປັນທຸກມື້, ເປັນພິเศດຖ່າທ່ານນັ່ງຫຼາຍຫຼືເບິ່ງທີ່ໜ້າໜ້າ. ທ່ານຈະຕົ້ງສູງ, ຂຶ້ນສູງ, ອີງຄວາມສະຫຼຸບ, ແລະຮ້າຍທີ່ດີໆ.
ຂະຫນາດການເຄື່ອນໄຫວຂອງທ່ານແມ່ນຫາຍທີ່ທ່ານສາມາດເອົາໂຕຂອງທ່ານໄປໃນທຸກທີ່. ການເຄື່ອນໄຫວແມ່ນພື້ນຖານ - ການເຄື່ອນໄຫວທີ່ສະຫຼຸບ. ການລົບແລະລວມເຂົ້າໃນການເປັນເພີ່ມຄວາມສະຫຼຸບແລະຄວາມສະຫຼຸບເຮັດໃຫ້ມັນສະຫຼຸບແລະເປີດເຜີຍຂະຫນາດການເຄື່ອນໄຫວ. ເຫຼົ່ານັ້ນສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານເອົາມືສູງ, ບັນຫຼຸດ, ແລະເຄື່ອນໄຫວຫຼຸດ. Pudi ການລົບແລະລວມເຂົ້າໃນການເປັນແມ່ນສິ່ງທີ່ມີຄວາມສຳຄັນໃນການເຂົ້າຮ່ວມກັບການຮ້າຍ, ການເລີ່ມເລີ່ນກິດຈະກຳ, ຫຼືການເລີ່ນຫຼຸດ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຄື່ອນໄຫວໂດຍບໍ່ມີການຍິງ.
