Eh, ang pagpapalakas ay isa sa pinakagandang paraan upang tulungan ang ating mga katawan na manatiling malakas at maimplenggo. Ang wrap stretching ay isang napakahusay na uri ng pagpapalakas. Gusto niya ipaliwanag kung bakit ito i-estretch at i-wrap mahalaga, at paano mo ito maipapasok sa iyong rutina.
Ang wrap stretching ay ang ginagamit na pagpapalakas para sa kakayahan sa pakikipag-ugnayan, na ibig sabihin ay maaari mong ilipat ang mga bahagi ng iyong katawan nang higit na madaling paraan. Sa pamamagitan ng kakayahan sa pakikipag-ugnayan, maaari mong magbuntog, sumisid, at umabot nang walang kapinsalaan o katigasan. Mahalaga ito para sa mga bagay tulad ng pag-uumpisang sayaw, pagsasailat ng sports o pangitain makikita ka lamang masaya kasama ang mga kaibigan. Ang pag-iikot ng palamuti mga ehersisyo ay handaing handa ang iyong mga kalamnan para sa maraming iba't ibang paraan ng paggalaw.
Ang mga ehersisyo sa pag-stretch wrap ay isa sa Yoga para sa pambihirang, mahalaga ang paggawa nito ng tumpak na paraan upang siguraduhin ang iyong kaligtasan. Ipatupad ang maaangkop na bulaklak pabagal at maingat. Sa dulo, huwag ipilit ang iyong katawan hanggang sa kahinaan, sapagkat iyon ang oras kung saan nagaganap ang mga sugat. Ilagay ang malalim na paghinga at mag-stretch papasok sa pose. Hindi ito isang laban, lahat ng ito ay para magamot ang iyong katawan at maging malusog.
Ang pag-stretch wrap ay maaaring maganda kung mayroon kang mga hobi na may ugnayan sa fitness. Gumawa ng mga stretch wrap bago simulan ang iyong pagtutulak upang mainit ang iyong mga muskulo. Ito ay tumutulong sa iyo upang makilos nang mas madali habang nag-eexercise. Tapusin ang iyong pagtutulak kasama ang ilang mga stretch wrap upang maiyakap at tulungan ang mga muskulo na malinaw.
Ang mabuting postura ay ang tumayo at magupo nang tuwina, kasama ang pagsikat ng balat at ang pagtaas ng ulo. Ang wrap stretch ay isang mahusay na paraan upang buksan ang iyong katawan laban sa mga pagbabago ng postura na maaring ilagay ka sa gilid dahil sa mga sikmating-muscle. Suriin ang paggawa ng wrap stretches bawat araw, lalo na kung umuupo ka maraming oras o tumitingin sa isang screen. Tumayo ka nang mas mataas, lumakad nang mas mataas, higit na may-pag-asa, at mas mabuting postura.
Ang sakop ng kilos mo ay kung gaano kalayu maaari mong dalhin ang katawan mo sa iba't ibang direksyon. Ang mobility ay basikal ang — ang kapanahunan ng paggalaw. Nagpapabuti ang wrap stretching sa iyong likas na kakayahan at pagiging makintab na gumagawa ito mas madali at nagpapalawak sa iyong sakop ng kilos. Ito'y nagpapahintulot sa iyo na maabot ang mas mataas, bumugbog sa mas mababang antas at gumalaw nang mas maluwag. Maaaring gamitin ang pudi wrap stretching kapag nagdansahan, naglalaro ng isport, o simpleng naglalaro sa labas, dahil ito ay nag-aalok ng tulak upang gumalaw nang walang mapapanghihinala na restriksyon.
