Vel, streking er en av de mest fantastiske metodene for å hjelpe kroppen vår til å bli sterke og friske. Wrap-streking er en veldig nyttig type streking. Han ønsker å forklare hvorfor den strekk og pakke er viktig, og hvordan du kan introdusere den i rutinen din.
Wrap-streking er den typen streking som brukes for fleksibilitet, hvilket betyr at du kan bevege deler av kroppen på en enklere måte. Med fleksibilitet kan du bue, snu og nå uten stramhet eller stivhet. Dette er viktig for ting som dansing, å spille idrett eller bare ha det kjekt med venner. De stretch Wrap øvelserne forbereder musklene dine for mange forskjellige former for bevegelse.
Wrap stretching øvelser er en av Yoga-øvelsene for forebygging, det er veldig viktig å gjøre dem på riktig måte for å sikre din sikkerhet.Utfør strakt wrap langsomt og forsiktig. Til slutt, skjub aldri kroppen din til grensene, for det er når skader oppstår. Innhale dypt og strekk deg inn i stillingen. Det er ikke en konkurransje - alt dette er for at kroppen din skal føle seg godt og være frisk.
Wrap stretching er også perfekt hvis du har noen fysisk aktive hobbyer. Gjør wrap-stretches før du begynner treningen for å varme opp musklene. Dette hjelper deg å bevege deg mer lett under trening. Avslutt treningen med noen wrap-stretches for å kjøle ned og hjelpe musklene til å relaxe.
En god haldning betyr å stå og sitte opprettet, med skuldrene tilbake og hodet høyt. Wrap strekninger er en fremragende måte å åpne kroppen for å bekjempe haldningsendringer som kan trekke deg ut av linje på grunn av stramme muskler. Sett mål om å gjøre wrap-strekninger daglig, spesielt hvis du sitter mye eller stirrer på en skjerm. Du vil stå lenger opp, gå mer sikkert, være mer selvsikker og ha bedre haldning.
Din bevegelsesradius er hvor langt du kan ta kroppen i ulike retninger. Mobilitet er egentlig — lettheten i bevegelsen. Wrap-strekninger forbedrer fleksibiliteten og gjør det enklere å utvide din bevegelsesradius. Det lar deg nå høyere, bue ned lenger og bevege deg mer flytende. Pudi-wrap-strekninger er et nyttig øvelse når du danser, spiller en sport, eller bare leker utendørs, da det hjelper deg med å bevege deg uten ucomfortable begrensninger.
